Technique #01: Furit Peel Upcycling & The Science of Pectin / Tecnica #01: Upcycling delle bucce di mela e la Scienza della Pectina
The Process:
- Collect peels in a clean jar (keep them in the fridge for max 2 days).
- Toss with a bit of lemon juice (the acid helps release the pectin).
- Roll into a puff pastry strip, sprinkle some sugar and melted butter (optional) and bake at 180°C for 15 mins.
Result: A high-fiber, zero-waste
gourmet snack.
PS: Make sure the Kaki is ripe for the best flavor and not astringent peels!
The Benefits:
Beyond sustainability, why should we eat the peel? Because of their unique structure, peels help
- Fight inflammation
- Lower bad cholesterol and blood pressure
- Improve eye health (lutein & zeacanthin)
- Improve digestion
We all have them in our houses, so why not make the best out of our fruits?
ITALIAN VERSION
La Scienza: Le bucce dei cachi sono la "pelle" del
frutto, nata per proteggerlo. Per questo sono dense di cellulosa (fibre) e
pectina. La pectina è un eteropolisaccaride naturale che funge da "colla" nelle
pareti cellulari delle piante. Quando riscaldata con zucchero e acido, crea la
struttura gelatinosa delle marmellate—o aiuta questi petali di rosa a mantenere
la forma in forno.
Il Procedimento:
- Raccogli le bucce in un barattolo pulito (in frigo per max 2 giorni).
- Mescola con succo di limone (l'acido aiuta a rilasciare la pectina).
- Arrotola in una striscia di pasta sfoglia, cospargi con zucchero e burro fuso (opzionale) e inforna a 180°C per 15 min.
Risultato: Uno snack gourmet ad alto contenuto di fibre e a spreco zero.
PS: Assicurati che il caco sia maturo e che le bucce non siano allappanti per ottenere il miglior sapore!
I Benefici:
Oltre alla sostenibilità, perché dovremmo mangiare le bucce? Grazie alla loro struttura, le bucce aiutano a:
- Combattere l'infiammazione (antiossidanti)
- Abbassare il colesterolo cattivo e la pressione sanguigna
- Migliorare la salute degli occhi (Luteina e Zeaxantina)
- Digerire meglio
Tutti l'abbiamo già nelle nostre case, perché non ottenere il massimo dalla nostra frutta?
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